Программа сборов
по фигурному катанию
в Сириусе
по фигурному катанию
в Сириусе
Сборы по фигурному катанию "Олимпийский лёд" в федеральной территории Сириус на олимпийских аренах — это не просто тренировки, а системная подготовка к новому спортивному сезону. Мы проводим сборы в дни школьных каникул, чтобы спортсмены могли полностью сосредоточиться на тренировочном процессе, не отвлекаясь на учебную нагрузку.
Учебно-тренировочные сборы для фигуристов дают мощный толчок в развитии и помогают выйти
на новый уровень подготовки.
Учебно-тренировочные сборы для фигуристов дают мощный толчок в развитии и помогают выйти
на новый уровень подготовки.
Зачем ребёнку нужны сборы?
Во время сборов спортсмен получает:
- полную концентрацию на тренировочном процессеповышение организованности и дисциплины в условиях спортивного режима
- возможность оценить свою работоспособность в условиях интенсивной нагрузкикорректировку ошибок в базовых навыках, изучение новых элементов и усложнение техники
- подготовку к новому учебному и соревновательному сезонупродолжение тренировочного процесса в каникулярный период
- работа в новых условиях и с новыми тренерамипомогает спортсмену выйти из зоны комфорта, раскрыть потенциал и увидеть свои сильные стороны.
- общение с единомышленниками из разных спортивных школ, городов и странэто формирует уверенность в себе, усиливает мотивацию и положительно влияет на психологическое состояние ребёнка
- грамотное сочетание интенсивных тренировок и качественного отдыха и восстановления
Программа сборов
Максимальный результат достигается за счёт комплексной системы подготовки:
- Ледовая
тренировкаЕжедневно:
2 часа льда - Общая и специальная физическая подготовкаЕжедневно: 1 час ОФП
Через день: 1 час СФП - Хореография
и растяжкаЧерез день: 1 час хорео, 1 час растяжка - Теоретическая подготовкаЧерез день: 1 час теории
Ледовая тренировка состоит из двух блоков:
Первый блок - 1 час (60 минут)
Техническая база и качество исполнения:
- отработка элементов «школы» фигурного катания
- работа над скольжением
- постановка дорожек шагов с работой рук и корпуса
- вращения различной сложности: техника, центровка, увеличение скорости
- изучение сложных шагов и связующих блоков
- «постановка» рук, развитие хореографии на льду
Второй блок - 1 час (60 минут)
Прыжковая техника и усложнение элементов:
- теоретический и практический разбор прыжков различной сложности
- изучение новых прыжков в индивидуальной работе с каждым спортсменом
- отработка прыжковых связок из программ
- работа над стабильностью исполнения
- отработка заходов на прыжок с использованием «удочки» (по решению тренера)
Ледовые тренировки в совокупности с качественными ОФП, СФП, хореографией и растяжкой, а также теорией дают максимальный результат за короткое время.
- ОФП (общая физическая подготовка)
- СФП (специальная физическая подготовка)
- Хореография
- Теория и осознанный подход
Всех участников сборов ожидает
Мы уверены в качестве сборов, поэтому родители могут присутствовать на тренировках. Также участники ведут дневники спортсмена под руководством тренера — это формирует дисциплину и профессиональный подход к тренировкам.
Ежедневно 4/5 часов тренировок: 2 часа льда, 1 часа ОФП, 1 часа СФП/хореография + дополнительная растяжка (через день).
Занятия включены в стоимость сборов и проходят во время тренировок согласно расписанию.
Мы учим спортсменов не только выполнять элементы, но и понимать механику прыжков, вращений и построение программы.
Работа направлена на: уверенность перед стартами, концентрацию, управление волнением, формирование психологической устойчивости. Мы развиваем не только технику, но и внутреннюю силу спортсмена.
Группы от новичков до II спортивного разряда (младшая, средняя, старшая).
В каждой группе тренируется всего около 8 спортсменов. Такой формат позволяет уделять внимание каждому участнику и выстраивать индивидуальные корректировки.
Двухчасовая ледовая тренировка разделена на два блока: работа над скольжением, работа над прыжковой техникой. Это позволяет системно развивать технику и повышать стабильность элементов.
Тренировки проходят одним блоком в первой половине дня. Это позволяет: грамотно распределять нагрузку, оставлять время на отдых и восстановление, совмещать сборы с семейным отпуском
Включены в стоимость сборов. В выпускной день проходит праздник, где каждый спортсмен демонстрирует свои достижения и получает награждение. Это важный эмоциональный итог смены и дополнительная мотивация.
Организуется дополнительно, по запросу и не входит в стоимость сборов. Работа над программой проводится дополнительно вне тренировочного процесса на сеансах массового и спортивного катания.
Оставьте заявку прямо сейчас
Оставьте ваши контакты и мы с вами свяжемся
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных, соглашаетесь c политикой конфиденциальности, соглашаетесь на получение информационных и рекламных рассылок от компании "Олимпийский лёд".
Место тренировок:
ФТ "Сириус", Олимпийский парк, ЛДС «Айсберг»
и тренировочный центр по фигурному катанию.
и тренировочный центр по фигурному катанию.