Ведётся набор в новую группу! Численность группы: 10-12 человек
Режим тренировок:
ледовые тренировки 2-4 раза в неделю (в зависимости от абонемента)
ОФП/СФП, хореография и растяжка
тренировки в вечернее время
Программа тренировок составляется с учетом общего физического уровня группы, индивидуальных особенностей каждого юного спортсмена.
Программа
Ледовая тренировка состоит из двух блоков:
Первый блок
отработка основных элементов "школы" фигурного катания
отработка скольжения
отработка дорожек шагов с работой рук и корпуса
работа с вращениями, увеличение скорости и улучшение техники выполнения
«постановка» рук
Второй блок
теоретический и практический «разбор» прыжков
изучение новых прыжков в ходе индивидуальной работы с каждым спортсменом
Ледовые тренировки в совокупности с качественными ОФП/СФП дают максимальный результат за короткое время:
повышение физической выносливости спортсмена на ОФП;
«сухая» отработка техники элементов фигурного катания на СФП с тренером, работающим в данной группе на ледовых тренировках
Тренеры описывают каждый элемент с точки зрения теории. Спортсмены (сами или при помощи родителей) ежедневно ведут дневники, проверяемые тренерами один раз в неделю!
Вас ждёт:
4 дня тренировок в неделю
Лёд+ОФП+хореография 4 раза в неделю (понедельник, среда, пятница, суббота)
2-3 часа тренировок ежедневно
Ежедневно 2 часа тренировок: 1 час льда + 1 час ОФП + 1 час хореография
Мини-группа
В группе тренируется около 10 спортсменов!
Индивидуальный подход
Из-за небольшого количества детей в группе и деления спортсменов по уровню катания у тренера есть возможность замечать и сразу же "разбирать" и исправлять ошибки каждого спортсмена.
Удобное расписание тренировок
Тренировки проходят в вечернее время
Работа над скольжением и прыжковой техникой
Ледовая тренировка разделена на два соответствующих блока, чтобы отработать все элементы.
Спортивный психолог и спортивный массаж
Возможность посещать спортивного психолога, пользоваться услугами массажиста, работающего со спортсменами. Эти специалисты будут приезжать в нашу раздевалку в удобное время.
Занятия для родителей
Занятия йогой для родителей во время тренировок (вторник, четверг), классы классической и современной хореографии.
Совместный познавательный досуг
Организация совместного посещения ледовых шоу, концертов, музейных площадок.
Стоимость занятий
Различные варианты абонементов на месяц: Абонемент "16 льдов" 12500 рублей, включает 16 тренировок 1ч лёд + 1ч офп (понедельник/среда/пятница/суббота) Абонемент "12 льдов" 9500 рублей, включает 12 тренировок 1ч лёд + 1ч офп (понедельник/среда/пятница/суббота) (*для приезжих 10500) Абонемент "8 льдов" 7500 рублей, включает 8 тренировок 1ч лёд + 1ч офп (*для приезжих 8500)
Только хореография: 3000 рублей (12 тренировок: трижды в неделю), 2000 (8 тренировок: дважды в неделю)
Разовое посещение:
Разовое посещение лёд + ОФП -1250 рублей для абонементников
Разовое посещение лёд+офп+хорео - 2000 рублей для временного посещения. Для приезжих (временно находящихся в Сочи от 1 до 3 месяцев) покупка абонемента возможна после двух недель разовых посещений.